予備知識！非変性2型コラーゲンのよくある質問まとめ
当サイトにお越しいただきありがとうございます！
ここでは、非変性2型コラーゲンのサプリを今まで飲んだことがなく、初めて試すという方に向けて、効果や副作用、サプリメントの飲み方など、知っておくべき予備知識をたくさんご紹介しています。
非変性2型コラーゲンは、関節軟骨への効果が高いと言われながらも、国内での知名度がまだ低く、海外商品が多いのが現状です。
しかし、その中でも日本で開発され、日本の基準をクリアした国産サプリが徐々に流通するようになってきました。
非変性2型コラーゲンを飲み始める前に、しっかりと知識を深めていただき、当サイトでまとめてご紹介している「安心の国産サプリ」からぜひお試しください！
非変性2型コラーゲンのよくある質問Q＆A
非変性2型コラーゲンの1日の摂取目安量は10mgとされています。
グルコサミンやコンドロイチンに比べてもこれはかなり少量です。
少ない量でも本来の機能を発揮してくれるのが特徴ですね。
市販されているサプリメントの多くは1日1粒という商品で、錠剤やカプセルが飲み込み難くなってきた人にも、負担なく毎日続けられます。
非変性2型コラーゲンは、あくまでも体内の2型コラーゲンを補給するという目的ではなく、関節軟骨の破壊を食い止める役割なのでたくさん飲む必要が無いんですね。
非変性2型コラーゲンのサプリメントを飲む最適な時間は、就寝前の空腹時にお水で飲むのが良いとされています。
必ず空腹でなければいけないというわけではないですが、食事前や食後すぐに飲んでしまうと、他の物質を消化するために小腸のパイエル板の機能が占領されてしまい、非変性2型コラーゲンが体内に入ったことを感知する感度が下がるからだそうです。
なるべく食後の2時間は避けて、寝る前の空腹状態で飲むようにしましょう。
関節痛の原因や症状、重症度は個人差があるので、効果がでるまでの期間は全ての人に絶対ではありませんが、数日から1週間程度で何らかの変化を感じられるようになり、2～3ヶ月ほど継続することでスムーズな動きを実感できるケースが多いようです。
非変性2型コラーゲンは、鶏の胸部軟骨や鮭の鼻軟骨から抽出される天然成分なので、副作用はほとんどない安全食品です。
成分はたんぱく質であり、食品の栄養素のひとつだと考えれば納得できますよね。
上述したように基本的には食品なので、問題ありません。お薬ではないので、関節リウマチの薬と一緒に飲んでいる方もいるようですが、念のためかかりつけのお医者さんに確認してみましょう。
さらに、今まではグルコサミンやコンドロイチンのサプリメントを飲み続けていたけど、今後はどうしよう？とお考えのかたもいるかもしれませんね。
非変性2型コラーゲンのサプリと今まで飲んでいたサプリを併用することは可能です。
しかし、おもしろいことに、非変性2型コラーゲンの研究結果では、Ⅱ型コラーゲンを単独で摂取した方が、併用するよりも実感する効果が高いとされているんです。
まずは、非変性2型コラーゲンを単独でお試ししてみるのも良いと思います。